Tortilla din făină
IG scăzut
Încărcătură glicemică 11.7 per bucată (45 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Tortilla din făină are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată (45 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.7.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2758996 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Spelta conține mai multe fibre și micronutrienți decât grâul rafinat, ceea ce duce la un răspuns glicemic mai lent și mai stabil.
Tortilla din grâu integral - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Extrem de scăzut în carbohidrați neți și bogat în grăsimi sănătoase, minimizând impactul asupra nivelului de glucoză din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Bogat în fibre și proteine cu un impact glicemic foarte scăzut, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de cocos
Forme de Tortilla din făină
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla din făină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu Tortilla din făină
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla din făină?
Tortilla din făină are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată (45 g) are o încărcătură glicemică de 11.7; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Tortilla din făină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla din făină are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tortilla din făină are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tortilla din făină din această bază de date, Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Tortilla din făină în aplicația Logi, cu porția ta.
