Orez pentru sushi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez pentru sushi are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 28 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez pentru sushi se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Orez pentru sushi poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 33g |
| Zaharuri (total) | 2.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 2g |
| Fibre | 0.4g |
| Solubile | 0.1g |
| Insolubile | 0.3g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.05g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez pentru sushi?
Orez pentru sushi are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 28 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Orez pentru sushi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez pentru sushi are un indice glicemic ridicat (85). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Orez pentru sushi glicemia?
Orez pentru sushi are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →