aluat de coxinha
IG ridicat
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
aluat de coxinha are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Almond flour has a significantly lower GI of 5 and GL of 1, making it an excellent low-carb, blood-sugar-friendly alternative for dough-based recipes.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Lupin flour offers a much lower GL of 4.5 compared to 29, providing a high-fiber, low-glycemic option that helps stabilize blood glucose levels.
Făină de lupin - Piure de conopidăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower mash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable substitute that drastically reduces the glycemic load from 29 to 1.
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g While higher in GL than the other options, chickpea flour still offers a lower GI of 44 compared to 75, providing a more stable, protein-rich alternative to traditional grain-based dough.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
aluat de coxinha este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides some protein
- Contains moderate fiber
- High glycemic index and load
- Moderately processed
- High sodium content
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al aluat de coxinha?
aluat de coxinha are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este aluat de coxinha bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
aluat de coxinha are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează aluat de coxinha glicemia?
aluat de coxinha are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică aluat de coxinha în aplicația Logi, cu porția ta.
