Făină de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 23 per cană (92 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (25)
Făină de năut are un indice glicemic de 44 (Scăzut). O cană (92 g) adaugă o încărcătură glicemică de 23.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174288 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un raport mai mare de proteine la carbohidrați în comparație cu făina de năut.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut mult mai scăzut de carbohidrați și oferă grăsimi sănătoase, fiind ideală pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Este practic lipsită de carbohidrați neți și oferă grăsimi esențiale care ajută la îmbunătățirea sănătății metabolice.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Forme de Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 92 g | 23 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 387 kcal |
| Carbohidrați | 57.8 g |
| Zaharuri (total) | 10.8 g |
| Naturale | 10.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.8 g |
| Solubile | 3.24 g |
| Insolubile | 7.56 g |
| Proteine | 22.4 g |
| Grăsimi | 6.7 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 64 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (25)
- Densitate semnificativă de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Făină de năut
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de năut?
Făină de năut are un indice glicemic de 44 (Scăzut). O cană (92 g) are o încărcătură glicemică de 23; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de năut are un indice glicemic scăzut (44), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Făină de năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină de năut din această bază de date, budincă Yorkshire din făină de năut are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Făină de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
