Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.1 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conține semințe pentru grăsimi sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.1.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (14 față de 27), menținând în același timp o textură și un rol similar în masă ca o garnitură pe bază de pâine.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere dramatică a impactului glicemic (GL 1 față de 27) și servește ca o alternativă sărată și sățioasă la pâinea de porumb.
Tocăniță de conopidă (conopidă măcinată în loc de cartofi) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă este o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia (GI 28 față de 65) dacă sunteți în căutarea unui preparat copt, ușor dulce, similar cu pâinea de porumb.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține semințe pentru grăsimi sănătoase
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază de cereale procesate
- Conține sodiu adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui?
Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 8.1; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Cum afectează Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui glicemia?
Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
