Aluat
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Oferă unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 12 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă unele proteine
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Bogată în grăsimi saturate
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat?
Aluat are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este Aluat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi).
Cum afectează Aluat glicemia?
Aluat are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat în aplicația Logi, cu porția ta.
