Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre decât aluatul obișnuit
- Nivel moderat de procesare
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă este o alternativă pe bază de legume care reduce drastic încărcătura glicemică de la 20 la 3.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, care reduce încărcătura glicemică de la 20 la 3.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre decât aluatul obișnuit
- Conținut mai scăzut de grăsimi saturate
- Fabricat din cereale integrale
- Nivel moderat de procesare
- Conține grăsimi rafinate
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi)?
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) glicemia?
Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) în aplicația Logi, cu porția ta.
