Brioșă cu maia
IG mediu
Încărcătură glicemică 34.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Brioșă cu maia are un indice glicemic de 65, mai mic decât Muffin simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 34.8.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber content help stabilize blood sugar levels.
Brioșă din cereale integrale - Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g Significantly lower carbohydrates and glycemic load benefit insulin resistance.
Brioșă cu făină de migdale, chia și semințe de in (low-carb)
Forme de Muffin
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Muffin - Brioșă de semințe de in de casăGI 15 · Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g flaxseed meal
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g almond flourcarrot
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g zucchiniwalnut
Brioșă cu dovlecel și nuci din cereale integrale (îndulcită cu fructe) - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g wholegrain oat
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe - GI 60 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g carrot
Brioșă cu morcov - GI 68 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g lemonpoppy seed
Brioșă mică cu mac și lămâie - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșă cu maia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 7 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zahăr adăugat ridicat
- Fibră scăzută
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșă cu maia?
Brioșă cu maia are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 34.8; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Brioșă cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșă cu maia are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă din cereale integrale.
Ce formă de Muffin are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muffin din această bază de date, Brioșă de semințe de in de casă are cea mai mică încărcătură glicemică (1.5 la 100 g).
Verifică Brioșă cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
