Brioșă din cereale integrale
IG mediu
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (23)
Brioșă din cereale integrale are un indice glicemic de 55, mai mic decât Muffin englezesc simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și încărcătură glicemică, ceea ce îl face mult mai bun pentru sensibilitatea la insulină.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Muffin cu ou, spanac și brânză fetaÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, cu un impact glicemic aproape zero.
Forme de Muffin englezesc
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșă din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut relativ scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată (23)
- Conținut semnificativ de carbohidrați rafinați
- Conținut ascuns de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșă din cereale integrale?
Brioșă din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Brioșă din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșă din cereale integrale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Muffin englezesc are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muffin englezesc din această bază de date, brioșă englezească din cereale germinate are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Brioșă din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
