Brioșă mică cu mac și lămâie
IG mediu
Încărcătură glicemică 44.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Brioșă mică cu mac și lămâie are un indice glicemic de 68, mai mic decât Muffin simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.4.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 27 la 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Biluțe fără coacere cu ovăz, curmale și lămâie
Forme de Muffin
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Muffin - Brioșă de semințe de in de casăGI 15 · Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g flaxseed meal
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g almond flourcarrot Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
- GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g zucchiniwalnut
Brioșă cu dovlecel și nuci din cereale integrale (îndulcită cu fructe) - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g wholegrain oat
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe - GI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g sourdough
Brioșă cu maia - GI 60 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g carrot
Brioșă cu morcov - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșă mică cu mac și lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 22 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșă mică cu mac și lămâie?
Brioșă mică cu mac și lămâie are un indice glicemic de 68 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 44.4; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Brioșă mică cu mac și lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșă mică cu mac și lămâie are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Muffin are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muffin din această bază de date, Brioșă de semințe de in de casă are cea mai mică încărcătură glicemică (1.5 la 100 g).
Verifică Brioșă mică cu mac și lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
