Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Potențial pentru inflamație ascunsă legată de produsele lactate
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Sursă bună de proteine și fibre
- Potențial pentru inflamație ascunsă legată de produsele lactate
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia?
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia glicemia?
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
