Rulou cu brânză
IG ridicat
Încărcătură glicemică 33.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic ridicate
Rulou cu brânză are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 33.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și încărcătură glicemică datorită utilizării făinii de migdale în locul făinii de grâu rafinate.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Lipie integrală cu brânză de vaci, verdețuri și legumeÎncărcătură glicemică 10 la 100 g Oferă mai mulți carbohidrați complecși și fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu produsele de patiserie rafinate.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Bogate în fibre și grăsimi sănătoase, oferind un impact glicemic mult mai scăzut și o sațietate mai bună decât chiflele tradiționale pe bază de cereale.
Crackers cu semințe de in
Forme de Rulou cu brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură și indice glicemic ridicate
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- Niveluri ridicate de sodiu și grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou cu brânză?
Rulou cu brânză are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 33.6; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Rulou cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou cu brânză are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Rulou cu brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Rulou cu brânză din această bază de date, Chiflă cu brânză low carb are cea mai mică încărcătură glicemică (1.4 la 100 g).
Verifică Rulou cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
