Aluat pentru colțunași
IG mediu
Încărcătură glicemică 34.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat pentru colțunași are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 34.8.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Oferă semnificativ mai multe fibre și micronutrienți, ducând la un răspuns glicemic mai lent comparativ cu făina albă.
Aluat de pizza din grâu integral - Aluat din făină integrală de alacÎncărcătură glicemică 26 la 100 g Spelta are un profil proteic mai bun și un conținut mai ridicat de minerale, ceea ce ajută la îmbunătățirea sațietății și a controlului glicemic.
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și fibre al năutului scade drastic încărcătura glicemică a aluatului.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru colțunași este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Bază din făină de grâu rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru colțunași?
Aluat pentru colțunași are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 34.8; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Aluat pentru colțunași bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru colțunași are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat de pizza din grâu integral.
Cum afectează Aluat pentru colțunași glicemia?
Aluat pentru colțunași are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat pentru colțunași în aplicația Logi, cu porția ta.
