Pâine integrală cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 26.5 la 100 g
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderată
Pâine integrală cu maia are un indice glicemic de 54, la fel ca Pâine cu maia simplu (54). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #174091 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pâine cu maia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine integrală cu maia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 239 kcal |
| Carbohidrați | 49.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.28 g |
| Naturale | 2.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 2.9 g |
| Proteine | 8.33 g |
| Grăsimi | 1.04 g |
| Saturate | 0.17 g |
| Nesaturate | 0.87 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic moderat
- Conținut ridicat de fibre
- Fără adaos de zaharuri
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală cu maia?
Pâine integrală cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 8; la 100 g încărcătura glicemică este 26.5.
Este Pâine integrală cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală cu maia are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine cu maia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine cu maia din această bază de date, Pâine cu maia și conținut ridicat de proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (16 la 100 g).
Verifică Pâine integrală cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
