Terci alcalin
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Terci alcalin are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Această înlocuire oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut, cu un GL de 1 față de 28, ceea ce o face o alegere excelentă pentru stabilitatea glicemiei.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Fulgii de quinoa au un indice glicemic mai scăzut (35 față de 45), ceea ce ajută la obținerea unei creșteri mai graduale și constante a glicemiei.
Fulgi de quinoa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Terci alcalin este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 5.9 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține cereale integrale
- Încărcătură glicemică moderată
- Procesat comparativ cu cerealele crude
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Terci alcalin?
Terci alcalin are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.
Este Terci alcalin bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Terci alcalin are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Terci alcalin glicemia?
Terci alcalin are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Terci alcalin în aplicația Logi, cu porția ta.
