Terci alcalin
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Terci alcalin are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Această înlocuire oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut, cu un GL de 1 față de 28, ceea ce o face o alegere excelentă pentru stabilitatea glicemiei.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Fulgii de quinoa au un indice glicemic mai scăzut (35 față de 45), ceea ce ajută la obținerea unei creșteri mai graduale și constante a glicemiei.
Fulgi de quinoa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Terci alcalin este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 5.9 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține cereale integrale
- Încărcătură glicemică moderată
- Procesat comparativ cu cerealele crude
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Terci alcalin?
Terci alcalin are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.
Este Terci alcalin bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Terci alcalin are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Terci alcalin glicemia?
Terci alcalin are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Terci alcalin în aplicația Logi, cu porția ta.
