Foi de wonton
IG scăzut
Încărcătură glicemică 34.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Foi de wonton are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 34.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Varza chinezească este o alternativă clasică, cu indice glicemic scăzut, pentru prepararea găluștelor sau a rulourilor, reducând încărcătura glicemică (GL) de la 29 la 1.
Varză proaspătă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Frunzele de varză kale oferă o opțiune robustă și densă în nutrienți pentru împachetat, cu o încărcătură glicemică neglijabilă de 1, comparativ cu 29 în cazul foilor de wonton.
Varză creață americană - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pielea de tofu oferă o textură similară pentru împachetarea umpluturilor, reducând în același timp semnificativ impactul glicemic de la o încărcătură glicemică de 29 la 1.
Piele de tofu uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Foi de wonton este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Fără adaos de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Foi de wonton?
Foi de wonton are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 34.8; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Foi de wonton bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Foi de wonton are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Foi de wonton glicemia?
Foi de wonton are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Foi de wonton în aplicația Logi, cu porția ta.
