Varză creață americană
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per cană (36 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține unele oxalați
Varză creață americană are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană (36 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză creață americană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză creață americană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 4.4 g |
| Zaharuri (total) | 0.99 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.9 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.33 g |
| Sodiu | 38 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în calciu și micronutrienți
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conține unele oxalați
- Poate provoca disconfort digestiv în exces
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Varză creață americană
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză creață americană?
Varză creață americană are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană (36 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Varză creață americană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză creață americană are un indice glicemic scăzut (2), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză creață americană are cea mai mică încărcătură glicemică?
Varză creață americană are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Varză creață americană din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Varză creață americană în aplicația Logi, cu porția ta.
