Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Supă de legume și alge Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Bulion de ciuperci și alge marine Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Supă cu ierburi proaspete Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Supă de legume Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 Busuioc dulce Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 busuioc mov Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 busuioc sfânt Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 frunze de busuioc Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Jeleu de legume în supă fără sare Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Sos de supă de legume redus (fără sare, cu ierburi și condimente) Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Aromă de coriandru Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 frunză de aloe vera Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Frunză de țelină Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Amestec de salată kale și rucola Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 bulion de legume fermentate Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus gătite Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopal gătit Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos fierți Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Râșcov Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9.8/10 Bulion de legume cu sodiu redus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Supă de legume cu frunze verzi de casă (spanac, kale, ierburi, sare minimă) Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Supă de legume fără sare Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Supă de legume fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Castravete decojit Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Frunză de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Frunze de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 germeni de lucernă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ierburi și plante botanice Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ierburi verzi proaspete Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi cantonez Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză chinezească Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Varză chinezească gătită Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ierburi proaspete Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pătrunjel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Castravete murat în saramură (semifermentat) Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Castraveți fermentați fără sare Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ciuperci sălbatice de pădure Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pălărie de portobello crudă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Salată batavia organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată creață Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Salată crețată Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Salată cu frunze de stejar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Salată gentile Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată lollo bianco Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo Bionda organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo rosso Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată unt Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 castraveți murați Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 castraveți murați în saramură Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Frunze de mărar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Petale de trandafir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Castravete murat în oțet Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Felii de castraveți murați cu mărar Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Castravete murat cu sare minimă fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 ciupercă portobello Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Alge wakame cu oțet de orez și semințe de susan Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Castravete fermentat Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Frunze de melisă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ghimbir murat fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Menta Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 salată de cactus Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Verdețuri cu semințe de cânepă crude Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciupercă portobello la grătar Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9.5/10 Baby salată Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Broccoli rabe Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Salată romaine Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Salată sălbatică Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 salată verde Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Salată verde căpățână Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Salată verde cu frunze Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Țelină fermentată Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Varză murată Vadasz cu usturoi și mărar Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 8/10 Alge wakame Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Țelină la conservă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Ardei pepperoncini Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 7/10 castravete cu ghimbir murat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Dovleac de ceară Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecei înăbușiți Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Dovlecei tăiați subțire Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 dovlecel copt Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel galben Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel güicoy Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel la cuptor Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Dovlecel piure Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Dovlecel proaspăt, tăiat cubulețe Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Felii de dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Felii proaspete de castravete Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Flori de dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.