Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Kale Încărcătură glicemică 0 / 100 g 10/10 Busuioc dulce Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Menta Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Supă de legume și alge Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Bulion de ciuperci și alge marine Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Kimchi tradițional Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Supă cu ierburi proaspete Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 Supă de legume Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 busuioc sfânt Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Jeleu de legume în supă fără sare Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Pătrunjel Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Sos de supă de legume redus (fără sare, cu ierburi și condimente) Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 10/10 castraveți murați Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 5/10 Aromă de coriandru Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 frunză de aloe vera Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Frunză de țelină Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Amestec de salată kale și rucola Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 bulion de legume fermentate Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Frunze de cactus gătite Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopal gătit Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopal la grătar Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos fierți Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Râșcov Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9.8/10 Spanac Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Varză murată Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Bulion de legume cu sodiu redus Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Supă de legume cu frunze verzi de casă (spanac, kale, ierburi, sare minimă) Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 10/10 Salată verde căpățână Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Capere Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Ridiche întreagă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Sparanghel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Frunză de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Frunze de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 germeni de lucernă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ierburi și plante botanice Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi cantonez Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză chinezească gătită Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Alga verde Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Rucola Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză Napa Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Ciuperci champignon Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Ciuperci sălbatice de pădure Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 murături fermentate Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Pălărie de portobello crudă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Salată batavia organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată bibb Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată cu frunze de stejar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Salată Lollo Bionda organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo rosso Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată sucrine Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată unt Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Castravete fermentat Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Coajă de porumb Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Felii de castraveți murați cu mărar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Petale de trandafir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Broccoli Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 ciupercă portobello Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci sotate în ulei minim Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Alge wakame cu oțet de orez și semințe de susan Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Dovlecel fiert Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Frunze de melisă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Frunze de mentă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9.5/10 salată de cactus Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Verdețuri cu semințe de cânepă crude Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Roșii Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Ciupercă portobello la grătar Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci brune Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9.5/10 Ciuperci Shiitake Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Broccoli rabe Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Castravete murat în saramură (semifermentat) Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Salată sălbatică Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Vinete Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Conopidă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 salată iceberg Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Țelină fermentată Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Varză murată cu usturoi și mărar Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 8/10 Alge wakame Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Țelină la conservă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Ardei pepperoncini Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 7/10 broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 bureți lăptoși Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 castravete cu ghimbir murat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 ciuperci marinate Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Dovleac de ceară Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel güicoy Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel pattypan murat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.