Ridiche întreagă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0 per bucată (5 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Ridiche întreagă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169276 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ridiche întreagă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ridiche albă - Ridiche murată de casăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g gratedblack
Ridiche neagră - Ridichi coapte cu ierburi și ulei de avocado sau tahiniGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedsalad
- Salată de ridichiGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g salad with herbs
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ridiche întreagă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 16 kcal |
| Carbohidrați | 3.4 g |
| Zaharuri (total) | 1.9 g |
| Naturale | 1.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 39 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate nutrițională generală scăzută în comparație cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Ridiche întreagă
-
Fattoush cu chipsuri de lipie integrală 17 min · 13 ingrediente · avansat -
Okroshka cu țelină rădăcină (supă rece de chefir) cu indice glicemic scăzut 25 min · 9 ingrediente · mediu -
Ridichi la cuptor cu ierburi aromatice și usturoi 35 min · 7 ingrediente · ușor -
Tzatziki cu Crudități 10 min · 11 ingrediente · ușor -
Bol vietnamez cu pui, legume și tăiței (indice glicemic scăzut) 25 min · 13 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ridiche întreagă?
Ridiche întreagă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (5 g) are o încărcătură glicemică de 0; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ridiche întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ridiche întreagă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ridiche întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ridiche întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ridiche întreagă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ridiche întreagă în aplicația Logi, cu porția ta.
