Busuioc dulce
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0 per bucată (1 g) · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g
- Aproximativ 415 µg de vitamina K la 100 g
- Consumat în cantități mici: o lingură de frunze tocate cântărește sub 3 g, deci o porție adaugă puțini dintre acești nutrienți
Busuioc dulce are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O bucată (1 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172232 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Fresh parsley is chopped over pasta, tomatoes and salads the same way, with a milder, grassier taste.
Pătrunjel - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Arugula gives tomato salads, pizza and pesto a fresh green, peppery note in larger amounts.
Rucola - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Fresh oregano is the other classic Mediterranean herb for tomato sauces, pizza and grilled vegetables.
Oregano proaspăt - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Fresh mint works where basil goes into fruit, salads and Asian dishes, with a cooler taste.
Menta
Forme de Busuioc dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Busuioc dulce este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 leaf | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, whole leaves | 24 g | 0 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 2.7 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.56 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 415 µg de vitamina K la 100 g
- Doar 23 kcal la 100 g și aproape nicio încărcătură glicemică
- Consumat în cantități mici: o lingură de frunze tocate cântărește sub 3 g, deci o porție adaugă puțini dintre acești nutrienți
- Frunzele se înnegresc la frigider și se ofilesc în câteva zile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Busuioc dulce
-
Risotto de arpacaș cu roșii coapte lent și ierburi proaspete 65 min · 13 ingrediente · mediu -
Pui parmezan la cuptor cu indice glicemic scăzut 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Frittata al Forno con Verdure (Frittată italiană coaptă cu legume) 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Salată mediteraneană de fasole verde cu migdale prăjite și feta 35 min · 13 ingrediente · ușor -
Pui la grătar în crustă de ierburi cu sos afumat de roșii galbene 40 min · 10 ingrediente · mediu -
Halibut la cuptor în stil mediteraneean cu salsă proaspătă de roșii și busuioc 22 min · 6 ingrediente · ușor -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingrediente · avansat -
Salată italiană de farro cu roșii cherry, busuioc și feta 35 min · 9 ingrediente · ușor -
Caponata cu IG scăzut (vânătă siciliană dulce-acrișoară) 40 min · 13 ingrediente · avansat -
Somon la grătar cu crustă de ierburi și arome mediteraneene 18 min · 9 ingrediente · ușor -
Halloumi și harissa la cuptor, într-o singură tavă 40 min · 8 ingrediente · ușor -
Paste cu pui la grătar, fasole albă și ciuperci, cu indice glicemic scăzut 40 min · 11 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Busuioc dulce?
Busuioc dulce are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O bucată (1 g) are o încărcătură glicemică de 0; la 100 g încărcătura glicemică este 0.1.
Este Busuioc dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Busuioc dulce are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Busuioc dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Busuioc dulce are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Busuioc dulce din această bază de date (0.1 la 100 g).
Verifică Busuioc dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
