Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Foarte scăzut în calorii
- Conținut ridicat de sodiu
Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 12 kcal |
| Carbohidrați | 2.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Foarte scăzut în calorii
- Fără zaharuri adăugate
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate)?
Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) glicemia?
Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) în aplicația Logi, cu porția ta.
