Mizuna
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- bogat în vitaminele A și C
- conținut scăzut de proteine
Mizuna are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 15 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mizuna este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.26 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în vitaminele A și C
- calorii puține și încărcătură glicemică scăzută
- bogat în antioxidanți
- conținut scăzut de proteine
- conținut foarte scăzut de grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mizuna?
Mizuna are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Mizuna bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mizuna are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mizuna glicemia?
Mizuna are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Frunze de molokhia GI 15 - Spanac de apă GI 15
- Pastă de vinete GI 10
- Pelin negru (uscat) GI 15
-
Germeni de fasole mung GI 25 -
Tocană de ciuperci și orz GI 35 - Tocăniță consistentă de legume cu supă de legume cu conținut scăzut de sodiu, ciuperci și alge marine sălbatice GI 18
-
Sos de ciuperci cu cimbru și usturoi GI 15
Verifică Mizuna în aplicația Logi, cu porția ta.
