Germeni de fasole mung
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per cană (104 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate nutrițională generală scăzută
Germeni de fasole mung are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (104 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Acestea oferă niveluri semnificativ mai ridicate de antioxidanți și compuși antiinflamatori decât germenii de fasole mung.
Suc de germeni de broccoli - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Acestea oferă un profil mai divers de micronutrienți, menținând în același timp un impact glicemic la fel de scăzut.
germeni de lucernă
Forme de Germeni de fasole mung
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Germeni de fasole mung este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 7 g | 0.1 |
| 1 cană | 104 g | 1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 5.9 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de hidratare
- Conținut caloric scăzut
- Densitate nutrițională generală scăzută
- Conține cantități mici de antinutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Germeni de fasole mung?
Germeni de fasole mung are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (104 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Germeni de fasole mung bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Germeni de fasole mung are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Germeni de fasole mung are cea mai mică încărcătură glicemică?
Germeni de fasole mung are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Germeni de fasole mung din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Germeni de fasole mung în aplicația Logi, cu porția ta.
