germeni de lucernă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Fibră solubilă scăzută
germeni de lucernă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 9 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
germeni de lucernă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 2.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii și ridicat de apă
- Fără zaharuri adăugate, procesare minimă
- Fibră solubilă scăzută
- Proteine scăzute comparativ cu unele semințe
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al germeni de lucernă?
germeni de lucernă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este germeni de lucernă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
germeni de lucernă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează germeni de lucernă glicemia?
germeni de lucernă are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică germeni de lucernă în aplicația Logi, cu porția ta.
