germeni de lucernă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
germeni de lucernă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, germeni de lucernă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
germeni de lucernă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut scăzut de calorii și ridicat de apă
- ✓ Fără zaharuri adăugate, procesare minimă
- ✗ Fibră solubilă scăzută
- ✗ Proteine scăzute comparativ cu unele semințe
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 2.1g |
| Zaharuri (total) | 0.2g |
| Naturale | 0.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.9g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 4g |
| Grăsimi | 0.7g |
| Saturate | 0.07g |
| Nesaturate | 0.6g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al germeni de lucernă?
germeni de lucernă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este germeni de lucernă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
germeni de lucernă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează germeni de lucernă glicemia?
germeni de lucernă are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →