Frunze de molokhia

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / legătură9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Densitate proteică scăzută

Frunze de molokhia are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Frunze de molokhia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

6.7 g

Carbohidrați

4 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	35 kcal
Carbohidrați	6.7 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	4 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Sursă excelentă de hidratare
Impact minim asupra zahărului din sânge
Densitate proteică scăzută
Profil limitat de micronutrienți comparativ cu legumele crucifere

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Frunze de molokhia?

Frunze de molokhia are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Frunze de molokhia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Frunze de molokhia are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Frunze de molokhia glicemia?

Frunze de molokhia are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.