Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

mesclun Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Roșie galbenă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 roșii cherry galbene Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Salată de castraveți, pătrunjel și mentă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Salată de salată romană Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Salată iceberg Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 7/10 Salată iceberg tăiată cubulețe Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 7/10 Salată romană Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.5/10 spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 tăiței de dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 țelină sote Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Zucchini spirală Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Broccoli rabe, opărit Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 10/10 Lăstari de hamei Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 10/10 Trufe Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Trufe negre Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 alge kelp Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alge marine comestibile Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge marine proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Alge nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Alge prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de sos de soia pe bază de ciuperci făcută acasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec crocant de broccoli crud, ceapă roșie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec crud de varză murată și morcov proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de broccoli și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de conopidă și dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de legume fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de primăvară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de salată asiatică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de spanac, kale și broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Amestec de verdețuri pentru salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec proaspăt de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec tocat de broccoli crud, conopidă, varză roșie și varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Andivă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 andivă crețată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Andive roșu belgian Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare confiată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare în ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Anghinare marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 anghinare sălbatică murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ardei amestecați tăiați cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei banana Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei cireașă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei copți în saramură Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei cornul caprei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Florina Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei friariello Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras galben copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras pe jumătate gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ardei gras prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu copt la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde sotat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde tocat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Gypsy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei Hatch Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute blând Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ardei iute cayenne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Cheongyang Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei iute la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ardei iute roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute thailandez Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ardei iuți verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei jalapeño copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ardei Padrón Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei padrón la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei piquillo copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei poblano Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei portocaliu dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei roșu copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Scotch bonnet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Shishito Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.