Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Felii proaspete de castravete Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Flori de dovlecel Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Ohitashi Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.2/10 ohitashi de spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.1/10 Roșie galbenă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Salată de castraveți, pătrunjel și mentă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 salată de salată verde cu oțet Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Salată romană Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9.5/10 spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Spanac de apă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 țelină sote Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Ierburi proaspete sau uscate Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Oregano proaspăt Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Roșii murate Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Cimbru proaspăt Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Ciupercă gătită Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 Varză roșie Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 broccoli congelat Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 10/10 dovlecel prăjit Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 5/10 Fasole verde Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 9/10 Broccoli rabe, opărit Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 10/10 Jalapeños Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 9.5/10 dovlecel copt Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 10/10 Dovlecel la grătar Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 8/10 ardei roșu gătit Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 9.5/10 Ceapă conservată Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 6/10 conopidă murată cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 8/10 Pastă de măsline Taggiasca Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 5/10 salată de roșii cu ceapă verde Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 9.5/10 Ardei gras verde sotat Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 9/10 fasole verde la conservă Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 7/10 roșii cherry galbene Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 10/10 Spanac congelat Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 9/10 dovlecel galben Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 10/10 Amestec de verdețuri pentru salată Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 ardei iute la conservă Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 6/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 microplante de creson Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9.6/10 Broccoli aburit Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 10/10 Ghimbir murat fără zahăr Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 8/10 Roșii cherry lactofermentate Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 Mărar Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 Broccoli la friteuză cu aer Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Lăstari de hamei Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 10/10 spanac prăjit Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 8/10 Conopidă aburită Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Ridiche murată de casă Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 7/10 Varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 10/10 Trufe Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Trufe negre Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Inimă de anghinare Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Roșii cherry Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Varză tânără sotată Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 conopidă prăjită Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 6/10 ardei gras Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9.7/10 Ceapă prăjită Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 4/10 broccoli copt Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9.5/10 Ardei gras prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 alge kelp Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alge marine comestibile Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge marine proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Alge prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de sos de soia pe bază de ciuperci făcută acasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec crocant de broccoli crud, ceapă roșie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec crud de varză murată și morcov proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de broccoli și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de conopidă și dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de legume fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de salată asiatică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de spanac, kale și broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Amestec proaspăt de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec tocat de broccoli crud, conopidă, varză roșie și varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Andivă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 andivă crețată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 andive coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Andive roșu belgian Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare confiată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare în ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Anghinare marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 anghinare sălbatică murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei amestecați tăiați cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei banana Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei cireașă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei cornul caprei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.