ohitashi de spanac de apă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre și apă
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza sosului de soia sau a condimentelor
ohitashi de spanac de apă are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ohitashi de spanac de apă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 3.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre și apă
- Bogată în micronutrienți și compuși vegetali
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza sosului de soia sau a condimentelor
- Opărirea poate reduce unele vitamine hidrosolubile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ohitashi de spanac de apă?
ohitashi de spanac de apă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este ohitashi de spanac de apă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ohitashi de spanac de apă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ohitashi de spanac de apă glicemia?
ohitashi de spanac de apă are o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică ohitashi de spanac de apă în aplicația Logi, cu porția ta.
