Ciupercă gătită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de fibre (nu foarte ridicat)
Ciupercă gătită are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci albe simplu (10). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 13 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ciuperci albe
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciuperci albe - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g roasted
Ciuperci prăjite - CiuperciGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ciuperci - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
Ciuperci brune - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlic
Ciuperci cu usturoi - ciuperci fierteGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciupercă gătită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Zaharuri (total) | 2.3 g |
| Naturale | 2.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii, conținut ridicat de apă
- Conține fibre și proteine
- Conținut moderat de fibre (nu foarte ridicat)
- Date limitate despre micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciupercă gătită?
Ciupercă gătită are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ciupercă gătită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciupercă gătită are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Ciupercă gătită în aplicația Logi, cu porția ta.
