Ciuperci sotate în ulei minim
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.6 per cană (156 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate proteică minimă
Ciuperci sotate în ulei minim are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci albe simplu (10). O cană (156 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ciuperci albe
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciuperci albe - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g roasted
Ciuperci prăjite - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
Ciupercă gătită - CiuperciGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ciuperci - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
Ciuperci brune - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlic
Ciuperci cu usturoi - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciuperci sotate în ulei minim este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.1 |
| 1 cană | 156 g | 1.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 38 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru sațietate
- Bogate în fibre prebiotice
- Densitate proteică minimă
- Pierderea potențială a nutrienților în timpul sotării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciuperci sotate în ulei minim?
Ciuperci sotate în ulei minim are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (156 g) are o încărcătură glicemică de 1.6; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ciuperci sotate în ulei minim bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciuperci sotate în ulei minim are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Ciuperci sotate în ulei minim în aplicația Logi, cu porția ta.
