Ciuperci prăjite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut modest de fibre
Ciuperci prăjite are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci albe simplu (10). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 22 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Varză de Bruxelles aburită - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Spanac sotat
Forme de Ciuperci albe
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciuperci albe - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
Ciupercă gătită - CiuperciGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ciuperci - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
Ciuperci brune - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlic
Ciuperci cu usturoi - ciuperci fierteGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciuperci prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Conține fibre
- Conținut modest de fibre
- Profil limitat de micronutrienți comparativ cu alternativele
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciuperci prăjite?
Ciuperci prăjite are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Ciuperci prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciuperci prăjite are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ciuperci albe din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică Ciuperci prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
