Ciuperci murate

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g6.5/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 6.5/10

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Concentrație foarte mare de sodiu

Ciuperci murate are un indice glicemic de 15, mai mare decât Ciuperci albe simplu (10).

Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Ciuperci albe

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Ciuperci murate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.5 g

Carbohidrați

1.7 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	25 kcal
Carbohidrați	3.5 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1 g
Adăugate	0.5 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	1.7 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.15 g
Sodiu	900 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Conținut scăzut de calorii
Sursă bună de proteine vegetale
Concentrație foarte mare de sodiu
Adăugare de zahăr
Produs murat (nivel mediu de procesare)

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Ciuperci murate?

Ciuperci murate are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Ciuperci murate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Ciuperci murate are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).

Verifică Ciuperci murate în aplicația Logi, cu porția ta.