Lăstari de hamei
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice extrem de scăzute
- Informații limitate despre micronutrienți
Lăstari de hamei are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
Broccoli - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
Spanac - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
Kale
Forme de Lăstari de hamei
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lăstari de hamei este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 0 |
| 1 lingură | 10 g | 0.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 51 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 4.5 g |
| Insolubile | 10.5 g |
| Proteine | 4.1 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice extrem de scăzute
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Procesare minimă
- Informații limitate despre micronutrienți
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lăstari de hamei?
Lăstari de hamei are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.8 la 100 g.
Este Lăstari de hamei bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lăstari de hamei are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lăstari de hamei are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lăstari de hamei are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Lăstari de hamei din această bază de date (0.8 la 100 g).
Verifică Lăstari de hamei în aplicația Logi, cu porția ta.
