Ardei gras galben
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.9 per bucată (186 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Ardei gras galben are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei gras simplu (15). O bucată (186 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.9.
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169383 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dicedsalad
Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru - ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellowroasted
Ardei gras galben copt - ardei gras la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
Ardei gras pe jumătate gătit - +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei gras galben este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 6.3 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.6 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Hidratare excelentă datorită conținutului ridicat de apă
- Densitate calorică scăzută
- Densitate proteică scăzută
- Conținut mai mic de fibre în comparație cu alte legume
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei gras galben?
Ardei gras galben are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (186 g) are o încărcătură glicemică de 1.9; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei gras galben bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei gras galben are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei gras galben are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei gras din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei gras galben în aplicația Logi, cu porția ta.
