ardei copți
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- bogați în antioxidanți
- pierdere ușoară de nutrienți prin coacere
ardei copți are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei gras simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - ardei roșu gătitGI 15 · Încărcătură glicemică 0.6 la 100 g redcooked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.6 la 100 g greenfried
Ardei gras verde sotat - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g yellow
Ardei gras galben - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
Ardei gras prăjit - ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ardei copți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.26 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogați în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- bogați în fibre
- pierdere ușoară de nutrienți prin coacere
- conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ardei copți?
ardei copți are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este ardei copți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ardei copți are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ardei gras din această bază de date, ardei roșu gătit are cea mai mică încărcătură glicemică (0.6 la 100 g).
Verifică ardei copți în aplicația Logi, cu porția ta.
