Ardei gras verde sotat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 0.6 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Ardei gras verde sotat are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei gras simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 21 mar. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170024 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - ardei roșu gătitGI 15 · Încărcătură glicemică 0.6 la 100 g redcooked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g yellow
Ardei gras galben - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
Ardei gras prăjit - ardei copțiGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
- ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei gras verde sotat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 4.22 g |
| Zaharuri (total) | 2.17 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 0.78 g |
| Grăsimi | 11.85 g |
| Saturate | 1.98 g |
| Nesaturate | 9.88 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă și hidratare
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate moderată de micronutrienți comparativ cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei gras verde sotat?
Ardei gras verde sotat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 0.6.
Este Ardei gras verde sotat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei gras verde sotat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ardei gras din această bază de date, ardei roșu gătit are cea mai mică încărcătură glicemică (0.6 la 100 g).
Verifică Ardei gras verde sotat în aplicația Logi, cu porția ta.
