Conopidă aburită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per cană (125 g) · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Conopidă aburită are un indice glicemic de 15, la fel ca Conopidă simplu (15). O cană (125 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Conopidă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
Conopidă - conopidă murată cu ierburi aromaticeGI 15 · Încărcătură glicemică 0.6 la 100 g pickled
- conopidă prăjităGI 15 · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g fried
- conopidă fiartăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- Piure de conopidăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mashed
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g roasted
Buchețele de conopidă prăjite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Conopidă aburită este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 125 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 30.5 kcal |
| Carbohidrați | 5.21 g |
| Zaharuri (total) | 2.4 g |
| Naturale | 2.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 2.56 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Profil de hidratare excelent
- Raport ridicat de fibre la carbohidrați
- Densitate proteică scăzută
- Concentrație generală scăzută de micronutrienți comparativ cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Conopidă aburită?
Conopidă aburită are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (125 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 0.8.
Este Conopidă aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Conopidă aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Conopidă din această bază de date, Conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică Conopidă aburită în aplicația Logi, cu porția ta.
