Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

ardei fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Florina Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei fresno Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei friariello Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei gătiți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei gras la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde tocat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Gypsy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei Hatch Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute blând Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ardei iute cayenne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Cheongyang Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei jalapeño copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Padrón Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei padrón la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei piquillo copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei poblano Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei portocaliu dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei prăjiți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei Scotch bonnet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Shishito Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei sport Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 armurariu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu suc de lămâie pe rondele de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baba ganoush Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Baby greens Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 baby kale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baby spanac cu nuci zdrobite și oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 bamă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 bază pentru supă de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Bază pentru supă de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Bețișoare de gulie coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bețișoare de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 blat de pizza din varză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.3/10 Bok choy de Shanghai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș de casă fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș roșu Krakus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 broccoli cu ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Broccoli cu sos de soia light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 broccoli cu tulpini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 broccoli mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli rabe sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli și conopidă (crud, amestec) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli și fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccolini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 bucăți de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Buchețele de conopidă aburite coapte cu sos ușor de brânză (înlocuitor de paste) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bulion de legume îngroșat cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 burete cenușiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 burete-de-cerneală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 bureți prăjiți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Callaloo la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Capere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 capere murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Cardon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete amar la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete în oțet alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete proaspăt cu ierburi, suc de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete proaspăt tăiat mărunt și asezonat cu ierburi și oțet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 castravete și dovlecel gătite cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 castraveți murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă congelată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă perlă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ceapă roșie marinată în oțet de mere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ceapă verde la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde sotată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde, coriandru, ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cemula roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 chayote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Choy Sum fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Chutney proaspăt de mentă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cicoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cioară de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ciupercă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperca coama leului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ciupercă coral Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ciuperca de rouă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă de stridii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă gălbioară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ciupercă nameko Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.