Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ardei sotați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei sport Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 armurariu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu suc de lămâie pe rondele de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baba ganoush Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Baby greens Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 baby kale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baby spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baby spanac cu nuci zdrobite și oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 bamă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bastoane de castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 bază pentru supă de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Bază pentru supă de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Bețe de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bețișoare de gulie coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bețișoare de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bok choy de Shanghai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș de casă fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș roșu Krakus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 broccoli congelat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli cu sos de soia light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 broccoli cu tulpini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 broccoli gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli la friteuză cu aer Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 broccoli mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli rabe sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli și conopidă (crud, amestec) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli și fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli tulpină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccolini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Brown onion Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bucăți de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Buchețele de conopidă aburite coapte cu sos ușor de brânză (înlocuitor de paste) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Buchețele de conopidă prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bulion de legume îngroșat cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Callaloo la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Capere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Capere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 capere murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Cardon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete amar la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete englezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete în oțet alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete proaspăt cu ierburi, suc de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete proaspăt tăiat mărunt și asezonat cu ierburi și oțet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete tăiat cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Castraveți gherkin murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Castraveți murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă congelată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă conservată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ceapă feliată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ceapă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă gătită la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă perlă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ceapă roșie marinată în oțet de mere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă roșie murată (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ceapă tăiată cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde sotată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde, coriandru, ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cemula roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 chayote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Choy Sum fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Chutney proaspăt de mentă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cicoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cimbru proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cioară de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ciupercă champignon albă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperca coama leului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ciuperca de rouă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă de stridii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă gălbioară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ciupercă gătită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ciupercă nameko Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă neagră chineză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ciupercă pleurotus eryngii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.