Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ciupercă neagră chineză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ciupercă pleurotus eryngii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă trompetă regală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă umplută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă umplută cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci bolet murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci Burgundy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ciuperci champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci cu tahini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci cu usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.3/10 ciuperci de pădure fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci de paie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 ciuperci gătite cu smântână Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ciuperci gri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci în ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ciuperci la cuptor cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ciuperci marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ciuperci murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci Porcini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci shiitake, gătite la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Shimeji Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci sotate și germeni de fasole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ciuperci tocate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci urechi de lemn Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 coajă de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Coastă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Colorant de morcov negru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 conopidă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Conopidă piure coaptă în bucăți mici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cremă de avocado și muștar Dijon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Crescione de grădină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 criste-marin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cuburi de pâine cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 daikon fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dip de avocado cu ierburi și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovleac de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovleac galben de vară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecei copți cu usturoi, ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 dovlecel de vară prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 dovlecel de vară ras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel gem Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel ivy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 dovlecel murat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dovlecel Opo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel patisson Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel rondini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dressing de avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Duxelles de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Emulsie de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Escarol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Escarolă sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Eucheuma seaweed Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Extract de alfalfa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Extract de varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fâșii de ridiche daikon coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole guar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole lată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole lungă murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Fasole mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole urcătoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole verde la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde sotată cu ciuperci și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de ardei jalapeño murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Felii de ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fenicul Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fenicul la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fenicul sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fenicul sărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Foaie de alge marine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Foi de alge uscate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Foi de nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 friptură de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 friptură de conopidă la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de betel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunză de cistus uscată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de mentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunză de perilla Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salcâm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de salvie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 frunză de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunză de shiso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de amarant fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de Bathua Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de cartof dulce gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.