Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ciupercă trompetă regală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă umplută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă umplută cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci albe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ciuperci bolet murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci brune Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Burgundy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ciuperci champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ciuperci cremini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci cu tahini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci cu usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.3/10 Ciuperci de paie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ciuperci fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Ciuperci în ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ciuperci la cuptor cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ciuperci la grătar cu ulei de măsline extravirgin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci Porcini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciuperci Shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci shiitake, gătite la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Shimeji Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci sotate în ulei minim Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci sotate și germeni de fasole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ciuperci urechi de lemn Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 coajă de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Coastă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Colorant de morcov negru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Conopidă aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Conopidă crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 conopidă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 conopidă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Conopidă gătită la abur și pasată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 conopidă murată cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Conopidă piure coaptă în bucăți mici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 conopidă tocată fin (orez de conopidă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Conopidă violet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cremă de avocado și muștar Dijon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Crescione de grădină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 criste-marin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cuburi de pâine cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 daikon fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dip de avocado cu ierburi și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecei copți cu usturoi, ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecel crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 dovlecel de vară prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 dovlecel de vară ras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dovlecel fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dovlecel fiert la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecel gem Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Dovlecel la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 dovlecel murat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dovlecel Opo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 dovlecel patisson Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Dovlecel tras la tigaie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing de avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Duxelles de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Emulsie de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Escarol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Escarolă sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Eucheuma seaweed Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Extract de alfalfa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Extract de varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fâșii de ridiche daikon coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole de primăvară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole franțuzească Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Fasole galbenă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 fasole guar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole lată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole lungă murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Fasole mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fasole păstăi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole tufă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Fasole verde aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde congelată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 fasole verde la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 fasole verde la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fasole verde sotată cu ciuperci și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de ardei jalapeño murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Felii de ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Felii de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Felii de dovlecel uscat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de vinete la grătar cu ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.