Frunză de mentă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică limitată pentru sațietate
Frunză de mentă are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 15 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunză de mentă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Raport excelent între fibre și carbohidrați
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Densitate calorică limitată pentru sațietate
- Profil minim de micronutrienți per porție
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunză de mentă?
Frunză de mentă are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Frunză de mentă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunză de mentă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frunză de mentă glicemia?
Frunză de mentă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Frunză de mentă în aplicația Logi, cu porția ta.
