Legume mixte la grătar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Ușor procesate prin grătar
Legume mixte la grătar are un indice glicemic de 20, mai mic decât Legume mixte simplu (50). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 27 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Legume mixte
- GI 50 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Legume mixte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
legume murate - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g steamed
Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) - Legume la aburGI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cooked
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume mixte la grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut ridicat de apă și fibre
- Fără adaos de zaharuri
- Ușor procesate prin grătar
- Carbohidrați moderați
- Proteine scăzute
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume mixte la grătar?
Legume mixte la grătar are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Legume mixte la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume mixte la grătar are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Legume mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Legume mixte din această bază de date, legume murate are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Legume mixte la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.
