Frunze de mentă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Conținut foarte scăzut de zahăr
- Densitate nutrițională mai mică decât unele verdețuri
Frunze de mentă are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Spanac - Încărcătură glicemică 0 la 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Mangold
Forme de Frunze de mentă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunze de mentă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 2 g | 0 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubile | 2.04 g |
| Insolubile | 4.76 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte scăzut de zahăr
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în apă și nutrienți
- Densitate nutrițională mai mică decât unele verdețuri
- Nivel de procesare necunoscut
- Conținut limitat de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de mentă?
Frunze de mentă are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Frunze de mentă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de mentă are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Frunze de mentă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Frunze de mentă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Frunze de mentă din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică Frunze de mentă în aplicația Logi, cu porția ta.
