Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per bucată (40 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă are un indice glicemic de 10, la fel ca ciupercă pleurotus eryngii simplu (10). O bucată (40 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 1 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciupercă pleurotus eryngii
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 cană | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în micronutrienți
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut minim de grăsimi (poate să nu ofere sațietate)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă?
Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată (40 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciupercă pleurotus eryngii are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciupercă pleurotus eryngii din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ciupercă pleurotus king trumpet coaptă în aplicația Logi, cu porția ta.
