Ciuperci în ulei de măsline
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în grăsimi nesaturate
- Densitate calorică moderată din cauza uleiului
Ciuperci în ulei de măsline are un indice glicemic de 15, mai mare decât Ciuperci albe simplu (10).
Actualizat la 24 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ciuperci albe
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciuperci albe - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g roasted
Ciuperci prăjite - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
Ciupercă gătită - CiuperciGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ciuperci - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
Ciuperci brune - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlic
Ciuperci cu usturoi - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciuperci în ulei de măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.8 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conțin fibre și micronutrienți
- Densitate calorică moderată din cauza uleiului
- Conținut scăzut de proteine
- Unele pierderi de nutrienți prin gătit
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciuperci în ulei de măsline?
Ciuperci în ulei de măsline are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Ciuperci în ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciuperci în ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Ciuperci în ulei de măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
