Fasole lungă murată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii
- Conținut ridicat de sodiu
Fasole lungă murată are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 9 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole lungă murată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 5.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole lungă murată?
Fasole lungă murată are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Fasole lungă murată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole lungă murată are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole lungă murată glicemia?
Fasole lungă murată are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fasole lungă murată în aplicația Logi, cu porția ta.
