Rădăcină de lotus
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de carbohidrați
Rădăcină de lotus are un indice glicemic de 33 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 8 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rădăcină de lotus este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 74 kcal |
| Carbohidrați | 17.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.4 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogată în vitamina C
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rădăcină de lotus?
Rădăcină de lotus are un indice glicemic de 33 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Rădăcină de lotus bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rădăcină de lotus are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rădăcină de lotus glicemia?
Rădăcină de lotus are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Rădăcină de lotus în aplicația Logi, cu porția ta.
