malai kofta

GI 45 · ScăzutÎncărcătură glicemică 7.1 / 100 g4.8/10

IG scăzut

45 GI

Încărcătură glicemică 7.1 la 100 g

Scor Logi 4.8/10

Aduce o anumită cantitate de proteine din paneer și produse lactate
Conținut ridicat de grăsimi saturate și densitate calorică mare din cauza prăjirii, smântânii și paneerului

malai kofta are un indice glicemic de 45 (Scăzut).

Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

malai kofta este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

18 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	18 g
Zaharuri (total)	4.5 g
Naturale	3.3 g
Adăugate	1.2 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	6 g
Grăsimi	13 g
Saturate	6.5 g
Nesaturate	6.5 g
Sodiu	390 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Aduce o anumită cantitate de proteine din paneer și produse lactate
Conține fibre și micronutrienți proveniți din legume
Impact glicemic estimat moderat per porție
Conținut ridicat de grăsimi saturate și densitate calorică mare din cauza prăjirii, smântânii și paneerului
Rețeta poate conține o cantitate semnificativă de sodiu și zahăr adăugat
Găluștele prăjite și agenții de legare rafinați cresc gradul de procesare și povara rezistenței la insulină