Gălbenele
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în antioxidanți
- Conținut scăzut de proteine
Gălbenele are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 8 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gălbenele este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în antioxidanți
- Conținut caloric scăzut
- Conțin fibre
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut foarte scăzut de grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gălbenele?
Gălbenele are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Gălbenele bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gălbenele are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gălbenele glicemia?
Gălbenele are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Gălbenele în aplicația Logi, cu porția ta.
