Salată mâche
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată mâche are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată mâche se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată mâche este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Bogată în apă și fibre
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Proteine relativ scăzute
- ✗ Date limitate despre fibre insolubile/solubile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 21 kcal |
| Carbohidrați | 3.6g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.35g |
| Sodiu | 4mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată mâche?
Salată mâche are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată mâche bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată mâche are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată mâche glicemia?
Salată mâche are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →