Dovleac de vară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 per bucată (500 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină foarte scăzute
- Conținut scăzut de proteine
Dovleac de vară are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (500 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Dovleac de vară
- dovlecel güicoyGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g güicoy
- DovleacGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Dovleac galben de vară - dovleac gătitGI 51 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cooked
- GI 51 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g delicate
Dovleac Delicata - caserolă de dovleceiGI 55 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g casserole
- dovleac coptGI 51 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g roasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dovleac de vară este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.4 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii și zahăr
- Procesare minimă
- Conținut scăzut de proteine
- Fibră moderată (nu mare)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovleac de vară?
Dovleac de vară are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (500 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Dovleac de vară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovleac de vară are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Dovleac de vară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dovleac de vară din această bază de date, dovlecel güicoy are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică Dovleac de vară în aplicația Logi, cu porția ta.
