Dovlecel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per bucată (196 g) · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Dovlecel are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (196 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2685568 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Dovlecel
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g cookedlow sodium
dovlecei înăbușiți - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g strips
Dovlecei tăiați subțire - dovlecel coptGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g roasted
- dovlecel galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g yellow
- dovlecel la cuptorGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g baked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g diced
Dovlecel proaspăt, tăiat cubulețe - tăiței de dovlecelGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g lasagna sheets
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dovlecel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 17 kcal |
| Carbohidrați | 3.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 8 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate nutritivă relativ scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Dovlecel
-
Bol cu fasole neagră și legume coapte 28 min · 8 ingrediente · mediu -
Supă de dovlecei, mazăre și fasole albă cu pesto de busuioc, cu indice glicemic scăzut 25 min · 7 ingrediente · ușor -
Minestrone cu lămâie și ierburi aromatice, bun pentru glicemie 45 min · 14 ingrediente · ușor -
Legume asortate la grătar cu oțet balsamic și ierburi aromatice 30 min · 13 ingrediente · ușor -
Frittata al Forno con Verdure (Frittată italiană coaptă cu legume) 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Chili de curcan cu fasole și dovlecei la cuptor, cu indice glicemic scăzut 45 min · 13 ingrediente · mediu -
Supă de pui cu tăiței de dovlecel, cu indice glicemic scăzut 500 min · 11 ingrediente · mediu -
Ruladă de carne cu multe legume, prietenoasă cu glicemia 60 min · 14 ingrediente · mediu -
Ardei umpluți cu quinoa și nuci, în stil mediteraneean 45 min · 13 ingrediente · mediu -
Sote de tăiței din dovlecei cu sos satay de caju (indice glicemic scăzut) 25 min · 13 ingrediente · ușor -
Sundubu Jjigae (Tocană coreeană de tofu moale) 25 min · 10 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovlecel?
Dovlecel are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (196 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 0.5.
Este Dovlecel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovlecel are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Dovlecel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dovlecel are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Dovlecel din această bază de date (0.5 la 100 g).
Verifică Dovlecel în aplicația Logi, cu porția ta.
